Персональный психолог
Дарья Волк

Светлана Ш. (публичные выступления)

К Дарье я обращалась неоднократно с различными темами и вопросами в течение года, ибо машину лечит слесарь, зубы стоматолог, ну а душу должен лечить психолог. Последний раз я обратилась по поводу страха публичных выступлений. На сцене, со скрипкой.

Я профессиональный музыкант и учитель музыки с большим стажем. Преподаю я с удовольствием и легко, но когда я устроилась на работу, где нужно именно музицировать, то есть выступать, я заметила, что часто тревожусь перед концертами. Иногда даже принимала успокоительные препараты, но они не сильно помогали. Я ощущала напряжение в теле, часто накануне концерта, у меня сжимался от тревоги желудок, и я не могла есть. Меня это не устраивало, поэтому я в очередной раз обратилась за помощью.

Теперь немного предыстории. В музыкальной школе я училась очень хорошо, имея отличную память и абсолютный слух. Моя учительница была раздражительна и не сдержана, и часто ругала и даже била меня по рукам. Я очень любила музыку, и продолжала заниматься. Сцены я никогда не боялась, часто выступала, начиная со второго класса, играла соло на скрипке с оркестром. И все мне было нипочем, пока не наступил тот пресловутый переходный возраст. В шестом классе проходил отборочный тур конкурса. Перед выступлением, как обычно, я получила порцию оскорблений от учителя, и с футляром от инструмента вылетела из класса. Не знаю, как случилось, но тогда я НИЧЕГО не сыграла. Не смогла. В тот день мое тело будто онемело, пальцы не слушались.

Во время беседы с психологом, мне стало понятно, что моя тревога выступлений, связана с критикой и агрессией учительницы, и мое тело часто сжимается от волнения, как тогда в детстве. Но кроме этого, я смогла расслабить телесные зажимы, Дарья помогла найти позитивный образ для выступления и почувствовать уверенность. Поначалу я сомневалась, что за такое короткое время, я сразу буду чувствовать себя иначе, хотя после встречи чувствовала себя окрыленной. И не знаю, как это получается, но на первом выступлении после работы с ней, я сразу обошлась без успокоительных таблеток, и при этом играла уверенно.

Бывало ли у вас так, что вы двигаетесь, что-то делаете, но как будто смотрите сон про себя? Так было и со мной. В перерыве между выступлениями пульс себе пощупала – да, немного частил, но паники не было. Лишь легкое волнение, но это даже хорошо для артиста.

Прошло, наверное, два месяца после работы с психологом. Постепенно остальные симптомы моей тревоги ушли. Именно постепенно. Эффект такой, как будто я получила таблетку храбрости, которая имеет накопительный эффект. Я стала испытывать уверенность и удовольствие, а когда есть волнение, оно не так дискомфортно, а похоже на азарт. Поэтому, если ваша душа нуждается в помощи – можете смело доверять профессиональному специалисту.

Н. Ч. (планирование беременности, бесплодие)

Привет, Даша! Я долго думала, но все же решила поделиться с тобой последними событиями и еще раз тебя поблагодарить за то, что подготовила меня к ним. Ты – супер - профессионал! И вот доказательство: после стольких лет диагноза бесплодие, я родила дочку!!!

Сейчас ей уже 1год и 3месяца!!! Подробности рождения дочки - это череда чудесных совпадений, о которой можно целый трактат написать. Но самое главное, что после стольких лет отчаяния, мы с мужем зачали сами. Хотя, как ты знаешь, уже не верили и были в процессе подготовки к следующему ЭКО. Выносила я довольно легко, но, конечно же, под очень пристальным контролем нескольких врачей. Родила в срок, и благополучно.

К сожалению, моя мама так и не смогла принять мою Свободу и мою Взрослость: она умерла, когда дочке был 1 месяц. Но к этому все шло и раньше, а благодаря нашей с тобой проделанной работе, этот факт не стал для меня слишком большим шоком. Конечно же, я горевала, но уже умела понимать свои чувства и состояния и была устойчива. К тому же, счастье от рождения такого долгожданного ребенка, перевешивает все печали и трудности.

Еще раз большущее спасибо за помощь.

Алеся

«Никогда не известно заранее, какими путями приходят к нам люди, встречи с которыми по-настоящему освобождают нас, дают «разрешение на взлёт». Знакомство с Дарьей летом 2006 года стало для меня точкой отсчета, а психология — самой главной наукой о жизни, наукой о том, как быть еще более счастливой: лучше понимать СЕБЯ и окружающих.

Даша, спасибо тебе огромное за:
1. еженедельные встречи более года в «нашей женской группе»;
2. тренинги по темам: языки любви, телесно-ориентированная терапия (танец), мои планы (желания, мечты) и их достижение, деньги, продажи, психосоматика и симптоматика, мое тело, мои сны».

В.(38 лет) (проблемы взаимоотношений)

Я обратился за помощью в связи с тем, что я для себя называл "несчастной любовью" или "мучительными отношениями". Я не мог забыть девушку, с которой у меня несколько лет назад завершились отношения. Тем более, что иногда мы случайно виделись, или она могла мне написать, но при этом о возобновлении отношений не могло быть речи. Я думал, что все решиться отсутствием контактов или новыми отношениями, но время показало, что я сравниваю всех девушек с той, и ни с кем не могу быть долго, хотя уже созрел для семьи и детей. В какой-то момент я понял, что моя привязанность к прошлому мешает мне не только в личной жизни, но и в моем бизнесе, а чтение психологической литературы и советы не помогают.

Я проходил курс психологических занятий. Дарья помогала мне разобраться со сценариями моих отношений с женщинами (и вообще с людьми), с чувством вины и моими "ошибками" в тех — предыдущих отношениях. Мы прорабатывали чувство злости; несколько занятий были посвящены "работе над ошибками" родителей, отношениям с сестрой. Мы много говорили о моей душевной боли и чувствах, но как-то так, что становилось легче.

В какой-то момент Дарья обратила мое внимание на доверие (точнее, мое недоверие людям и особенно женщинам). А потом были занятия, посвященные тому, какой сценарий (хороших отношений) я хочу, о каком будущем мечтаю, и как этого достигать.

Дарья не только беседовала со мной, но и подбирала индивидуальные упражнения на наших встречах и иногда предлагала небольшие домашнии задания, которые продвигали мою работу над проблемой.

Я хотел решить свою проблему очень быстро, и вначале занятий был удивлен, что мы говорим не только обо мне и той девушке, а переходим на обсуждение других вопросов, например, отношений с сестрой или родителями, мои чувства. Иногда я даже злился на Дарью, что она с моих слов "выуживает", как мне казалось, посторонние темы.

Но от занятия к занятию, я ощущал, как мне становится легче. Я начал понимать происхождение своих проблем, чувствовать себя более независимым и уверенным. А к середине занятий почувствовал освобождение не только в душе, но даже на физическом уровне (стало легче дышать, улучшился сон, работоспособность). На самом деле будто "отвязался" или вылез из какой-то паутины и начал более оптимистично ощущать свою жизнь и видеть свое будущее.

Валерий.

«Я обрёл ощущение внутренней свободы и легкости. И ощущение устойчивости, опоры, одновременно с лёгкостью.
Стал ближе к себе и к другим.
В итоге, — ощущение гармонии, полноты жизни».

Светлана,(44 года). (личностные проблемы и проблемы отношений)

«С Дарьей я познакомилась более года назад (этот отзыв я пишу в конце 2012 года после года личной терапии). Нашла ее сайт в Интернете. Меня заинтересовали обширные направления ее работы, а к этому времени у меня был полный разлад с собой. Я не просто себя не любила, я себя стеснялась и стыдилась. Это проявлялось буквально во всем, и негативно влияло на личную жизнь, работу, здоровье.

Долгое время я пыталась бороться сама, но в конце концов мне пришлось признать, что я не только не получаю того, чего хочу, но и чувствую себя хуже. До этого у меня был не очень хороший опыт беседы с психологом, и я шла на первую встречу с недоверием, скорей от переживания безысходности, борясь с опасениями.

Дарья очень деликатно и тонко работала со мной. Она никогда не ставила диагнозов и не оскорбляла моих чувств,а в некоторых случаях делилась собственным опытом выхода из ситуаций. Я ощущала внимание и заботу, будто она относится ко мне как мама.

И постепенно я начала принимать себя, чувствовать все больше уверенности в себе. Это было удивительно, но Дарья на занятиях как - будто открывала мне саму себя, умела показать мне мои положительные стороны, качества достойные уважения и вызвать сочувствие к тем своим поступкам в прошлом, за которые я себя не любила и стыдилась.

Переломным моментом в моей жизни и одним из результатов терапии стало решение пойти к шефу и потребовать увеличения заработной платы. Мы даже «репетировали» на занятии разговор, и это помогло выявить и устранить скрытые барьеры. Положительный результат еще больше прибавил мне уверенности в себе.

Дарья помогла мне обрести гармонию с собой и окружающими людьми, которые заметили, что у меня заблестели глаза, говорили мне, что я похорошела, стала радостнее. Я начала замечать, что притягиваю людей к общению, вызываю положительные реакции.

Благодаря еженедельным занятиям, произошли еще некоторые изменения, которых я не ждала, и даже не могла бы предположить, обращаясь к психологу, что могут быть еще и такие результаты работы над собой. Я начала ощущать полноту своей жизни: как будто мир стал ярче, деревья красивее, пища вкуснее, книги интереснее… Я открыла для себя, что могу испытывать удовольствие от очень простых вещей, которых не надо добиваться тяжелым трудом, или покупать за большие деньги: пройтись по парку, поболтать со знакомой, почитать, выгулять собаку и многое другое. Я стала испытывать радость от того, что я живу!

И очень для меня важно, что я перестала бояться сложных, проблемных или конфликтных ситуаций, так как убедилась, что могу достойно их решать. А если жизнь подбросит мне что-то, в чем я не смогу разобраться сама, то теперь я уверенна, что справлюсь, так как знаю, работа с психологом действительно помогает, и что, обсудив ситуацию со специалистом, я смогу больше понять себя и других, найду хорошее решение или выход.

Единственное о чем я жалею, что много лет пыталась наладить свою жизнь сама и не обращалась к специалисту. Теперь понимаю, что если бы начала такую работу раньше, то часть плохого я смогла бы избежать, а хорошее в мою жизнь могло прийти гораздо раньше».

«Кроме решения своей основной проблемы, я смогла серьёзно и основательно разобраться с такими глубокими вещами, которые никогда раньше не вызывали вопросов, но могли вызвать в будущем».

Татьяна. (Проблемы с весом. Анорексия. Булимия.)

Причиной звонка психологу Дарье Волк стали мои проблемы с весом. Точнее ужасным недовольством собой и своим телом, внешним видом.

Изнуряющие тренировки, диеты, массаж – чтобы похудеть я делала все, что только могла, на износ, а удовлетворения собой и своим телом не было. И это казалось мне нормальным, ну еще 5 кг, еще немного на попе убрать, еще немного живот подкачать и вот тогда я буду красивой и невероятно счастливой. Эти 5 кг уходили, на попе немного убиралось и появлялась новая цель – еще чуть-чуть, еще 4 кило. Килограмы уходили, а счастья не прибавлялось. И так могло продолжаться бесконечно, если бы меня не начали мучить нервные переедания. Я достаточно хорошо питалась, и мне казалось, что не ограничивала себя в еде, а потом происходил срыв – я набрасывалась на еду и не могла остановиться, пока не истребляла все, что попадало под руку. Далее было чувство вины за съеденное, слезы, критика самой себя: «да ты жирная корова!», «держи себя в руках!». Мне хотелось немедленно избавиться от поглощенного, я вызывала рвоту, немного успокаивалась, но продолжала заниматься самобичеванием. Потом жалела себя и уже в глубине души боялась следующего срыва. Так продолжалось около полугода;

Потом в один день я случайно попала на форум девушек и женщин страдающих от булимии и других пищевых расстройств. Именно «страдающих», другого слова не подобрать. Тогда я осознала, каким кошмаром была моя жизнь и какие проблемы со здоровьем я зарабатывала. Но самое главное, я поняла, что может быть по-другому.

Недели 3-4 я набиралась смелости, чтобы позвонить психологу и сказать простые, но очень сложные для меня слова: « У меня булимия». Поначалу мне было очень сложно и даже стыдно признать, что я не железная леди со стальными нервами и огромной силой воли, а маленькая девочка, которой очень страшно. И Даша оказалась тем человеком, рядом с которым можно быть разной – маленькой, стыдливой, толстой и некрасивой, напуганной, страдающей, НЕВСЕМОГУЩЕЙ.

Первое время самой настоящей помощью для меня было принятие, такой, какая я есть. Просто сидеть и быть. Важно иметь рядом человека, который знает о моей проблеме, не осуждает, не порицает, а просто есть, и молча ждет, пока маленькая запуганная девочка сможет начать говорить.

А потом, в процессе работы с психологом, я смогла понять ГЛУБИННЫЕ причины своей булимии, а не те, которые придумала, критикуя себя. И начала строить новую стройную и здоровую (!) жизнь. Дарья помогла мне увидеть мою женственность, перестать себя критиковать. И для меня было большим открытием, когда я стала видеть, что я симпатичная и даже красивая, и что это не так сильно связано с весом, как ядумала.

Я надеюсь что мой отзыв поможет тем девушкам, у которых есть проблемы с весом и питанием. Если вы узнаете в моем рассказе себя, то поверьте - ваша жизнь может быть другой: радостной и счастливой, без безумных диет и «волшебных» таблеток! У меня сейчас нормальный вес, я не сижу на диете и занимаюсь спортом в свое удовольствие. И когда меня спрашивают, как я похудела, я отвечаю – это все психотерапия. =)

Андрей

«Я разобрался в отношениях с мамой. Сейчас это помогает мне лучше общаться и понимать свою девушку».

М. и В.(семейная пара)

«После работы психолога с нашей парой, мы стали лучше понимать друг друга.

Когда мы обратились, наши отношения были на грани развода, мы конфликтовали и, казалось, говорили на разных языках.

Поначалу заниматься было нелегко, потому что приходилось учиться не обвинять, а видеть свой вклад в негативные ситуации и учиться говорить о своих потребностях и желаниях понятно для партнера, не вызывая конфликт.

Постепенно приходило понимание себя и силы быть открытым и искренним в отношениях, не боясь своих слабостей и слабостей партнера. И наши отношения начали улучшаться. В конце курса занятий мы оба поняли, что речь вообще идет не о разводе, а о том, что мы оба хотим и готовы планировать рождение ребенка».

Юля. (внематочная беременность, переживание утраты)

«Когда с кем-то случалось несчастье или человек был растерян, не знал, как поступить в тяжелой ситуации, я сопереживала, пыталась помочь где словом, где делом, и это удавалось, со стороны казалось, что я если не мудрая, то, по крайней мере, неглупая, и найду выход из любого положения. Однако оказалась совершенно не готова к собственному несчастью.

В первые дни, недели, месяцы после операции из-за внематочной беременности я существовала по инерции, повторяя изо дня в день, что жить надо. Вставала, шла на работу, с кем-то общалась, возвращалась, ложилась спать. А на утро снова заставляла себя жить и вставать.

Так продолжалось четыре месяца. Внешне я была в порядке, а вот внутренне ситуация усугублялась. Наедине с собой я все время плакала, мне стала безразличная собственная жизнь, достижения, удачи казались жалкими и ненужными. Хотелось одного - уйти туда, куда ушел мой неродившийся ребенок. И когда пружина боли сжалась до предела, произошел взрыв. Я никогда не видела мужа таким испуганным, как в ту ночь, накануне моего решения позвонить специалисту.

После первой же встречи с психологом мое состояние не просто улучшилось, мне захотелось жить, я стала переосмысливать случившееся, бороться с горем. В последующие наши встречи я открывалась себе с разных сторон, я лучше стала понимать собственные поступки, начала снова улыбаться, не потому что надо или кто-то пошутил, а просто потому, что мне было хорошо или весело.

За время нашей работы с психологом я научилась некоторым упражнениям, которые помогают мне разобраться в сложной ситуации и по сегодняшний день. И главное, я теперь верю в себя, верю, что у меня все-таки будет ребенок, я снова стала счастливой и спокойной.

Когда жизнь кажется невыносимой, или потеряла смысл, или события так усугубляются вокруг, что хочется одного - умереть, я теперь знаю, что поможет психолог. Нужно только поверить и найти в себе силы и мужество обратиться за помощью. Я рада, что смогла сделать это".

Надежда (35 лет). (бесплодие психосоматического характера)

Мою дочку зовут Дашенька. Она родилась в 2011 году.

Моя первая беременность была неразвивающаяся. После этого случая я не могла забеременеть. Обращалась к врачам. И мне ставили диагнозы: хронический двухсторонний сальпингоовофорит, бесплодие 2, ОГА, поликистоз, плюс набор не гинекологических диагнозов. Я лечилась, но беременность не наступала. Так прошло 4 года. Чего только я не переделала, перелечила, передумала, и пережила за эти годы….

В какой-то момент почувствовала, что дело не в диагнозах. Обратилась к психотерапевту по месту жительства. Получила ответ: лечитесь у специалистов по своим диагнозам и не выдумывайте. В то время еще сложно было найти информацию о психосоматическом бесплодии, но я чувствовала, что только медицинской помощи в моей ситуации недостаточно. Однажды, одна пожилая гинеколог, назначая терапию травами, сказала мне: «читай перед сном «ОТЧЕ НАШ»». На мой удивленный взгляд ответила: «Молись, а поймешь потом». (Потом я и Поняла). Все таки, вопреки рекомендациям психотерапевта из моего города (я живу в 200 км от Минска), я стала искать психолога. Когда на сайте увидела фотографию Дарьи, поняла, что хочу встретиться с ней.

Классическая медицина часто утверждает, что еднажды став ее пациентом, ты навсегда им и остаешься. Дарья же предлагает рассматривать болезнь, как процесс, как проходящую ситуацию. И это многое меняет, открываются другие возможности. Вначале, эмоциональные, а за ними, конечно же, и физические.

За время занятий я поняла, что передо мной внимательный, знающий, грамотный специалист в тонкой, деликатной, неосязаемой сфере человеческой души и сознания. Первые 2 встречи она в основном слушала и уточняла какие-то важные для себя моменты. В итоге она выделила направления для дальнейшей работы. Спросила, с какого я хотела бы начать.

Знаете, это большой и серьезный труд – разобрать жизнь другого человека, — огромный запутанный разноцветный клубок из мыслей, чувств, ощущений, событий. Я узнала много неожиданного о себе.

На терапии выяснилось, что спустя 4,5 года после неразвивающейся беременности я так и не смогла отпустить неродившегося малыша. А была уверена, что уже отгоревала и от этой боли давно ушла. Оказалось, что я просто «взяла себя в руки» и подавила свои переживания. При работе с психологом я смогла ощутить и определить подавленные чувствоа и даже почувствовать, где они «захоронены» в теле. Еще, я была уверена, что кесарево сечение, которое в моей ситуации обязательно, меня не страшит. Оказалось, что я просто избегала своих страхов, и это тоже мешало моему организму настроиться на материнство.

Так же, мне хотелось поскорее родить ребенка для своих родителей, пожилых свекров. Я считала, что должна дать им радость побыть бабушками, дедушками. Но, когда мы с Дарьей начали разбирать мои мотивы для беременности и материнства, оказалось, что я запутана между своими желаниями и страхами, появилось много вопросов у меня к самой себе себе.

Ответы приходили позже, спустя какое-то время после занятий. Неродившегося Малыша я смогла отпустить только спустя 2 недели. Мы несколько занятий посвятили этому процессу. И во время меджу встречами, в любую свободную минуту, я возвращалась мысленно к нему, просто плакала и крепко-крепко его обнимала, целовала и гладила. И в один момент я почувствовала, что отпускаю его, мне стало светло и легко на душе. А на занятии после этого будто что-то еще отпустилось из матки, я прямо физически ощутила, что ушла из живота тяжесть и напряжение, которое ощущала как камень. И до работы с психологом я думала, что это все от моих диагнозов, а оказалось, что мои диагнозы от психологии.

Я не позволяла себе признаться, что кесарева сечения очень боялась просто, как очередной операции. Еще, меня страшно тяготило чувство долга перед родителями из-за того, что не было детей. И я не позволяла себе проявлять эмоции ни внешне, ни внутренне. У меня в семье это не принято. Я не знала, что, не разрешая себе переживать ситуацию, подавляю себя эмоционально, а это, в свою очередь подавляет и физические процессы. На индивидуальных встречах мы работали с этими чувствами (со страхами, чувством долга, с горем и с моими желаниями). Кроме того, Даша давала мне задания на дом: я много рисовала красками, карандашами, прислушивалась к себе. Показывала ей свои «творения», и мы обсуждали мои «открытия».

С каждым разом мне проявлялись новые грани меня, моего я. Потихоньку радость, свет, легкость заполняли мою душу. Я сравнила бы это состояние со свежестью после летней грозы и радугой во все небо.Постепенно мы подошли к занятию по формулировке и постановке цели. Это важно сделать правильно. И этому можно научиться. И нужно. Мы свое бытие формируем своими мыслями. В определенный момент Даша сказала о своем видении, что дальше я справлюсь сама, и мы обсуждали, готова ли я. Я поняла, что уже ощущла желание «идти» дальше самой, но сомневалась и не решалась заговорить об этом. Мне тогда было очень приятно, что я – пациент, а не просто источник материального блага.

Желаю всем света и гармонии в душе! И Божьего дара – Ребенка! С Дашиной помощью!

Александр. (панические атаки, тревожные состояния)

«Несколько лет я мучился приступами удушья и сердцебиения в транспорте, особенно вобщественном. А с какого-то времени, стало практически невозможно ездить: я с трудом добирался до работы, и не мог никуда поехать с друзьями.

На приём к психологу я попал случайно. Дарью мне порекомендовали знакомые. До этого я пробовал найти лечение и обращался в поликлинику, врач тогда выписала мне таблетки, сказав, что причина моего состояния в повышенном давлении. Врач не вникала особенно в мое состояние, и таблетки мне не помогали.

Состояние мое меня очень угнетало, к тому же, он начало ухудшаться, и я стал испытывать приступы удушья и сердцебиения перед выходом из дома. И вообще не знал, можно ли мне помочь. От всего этого чувствовал себя ужасно, в свободное время оставался дома, было старшно даже в магазин за продуктами выйти. На работу я заставлял себя ездить, потому что не мог начать жить за счет родителей и потому, что думал, что это последняя черта - сдаться, и перестать ездить на работу, значит перестать быть полноценным человеком. Но эти поездки были для меня пыткой, к тому же я уже боялся не просто приступа удушья, но и обморока, потому что состояние физическое во время приступов было на грани.

Я пришёл к Дарье от отчаяния, и потому что знакомые сказали, что понравился специаилст. Она очень внимательно отнеслась к моим состояним и симптомам, узнала о посещении врача, делалл ли я кардиограмму и другие обследования и нет ли заболеваниий. Так же мы говорили про мою жизнь. И от этого разговора, я почувствовал какое-то облегчение. Но после первого занятия мне стало значительно легче от того, что я узнал, что мое состояние имеет название и многие люди сталкиваются с подобным. Оказалось, что с моей проблемой можно работать. Нужен был курс занятий, и я, конечно же решился, хотя это были дополнительные поездки.

...Больше всего мне запомнилось, когда я начал переставать бояться, когда я выходил из дома и получал удовольствие от того, что дышу — могу дышать полной грудью и не задыхаться. Я был счастлив от того, что я просто иду, от того, что я есть, от того, что чувствую запахи цветов и листвы. Это очень яркие ощущения.

Постепенно приоткрывались корни, причины, от которых начала развиваться моя проблема, и по мере работы с ними, мои страхи снижались. Еще на занятиях я учился "Что делать", если "накроет", то есть "управлять" своими приступами, а не бояться их. Потом я разобрался в том, что меня не очень устраивала моя работа. И через некоторое время я нашел в себе смелость и силы поменять работу на лучшую. Также в лучшую сторону поменялись отношения с моими друзьями. Я ходил на занятия больше года, но это стоило того»

Е. (развод, переживание утраты)

После развода с мужем я ощущала себя настолько плохо, что не могла ни есть, ни спать, на автомате работала и занималась ребенком. Я думала, что надо терпеть, что пройдет время и станет легче, но время не лечило. Через пару лет терпеть стало невыносимо, слезы перестали подчиняться контролю, я могла расплакаться в неуместной для этого ситуации, начала срываться на ребенке (могла накричать, наговорить ужасного, потом очень жалеть), на выходных было ужаснее всего. В голову стали приходить пугающие мысли. Я не знаю, как бы я справилась, если бы не занятия с Дарьей.

После нескольких месяцев терапии, когда я стала чувствовать себя значительно лучше, Даша предложила мне добавить к нашим индивидуальным встречам занятия в группе женщин,которые переживали похожие проблемы. Я очень сомневалась, смогу ли я открываться перед чужими людьми, но рискнула. В группе была доброжелательная атмосфера, и занятия проходили так увлекательно, что я и не заметила, как стала ощущать себя будто "в своей стае".

Когда я решилась обратиться за помощью к психологу, то не могла и представить, что когда-нибудь боль от развода сменится чувством радости жизни и уверенности в себе, и что я снова смогу искренне смеяться.

X (неуверенность у ребенка)

«Моя дочка перешла в другую школу и очень страдала от того, что ей никак не получалось найти себе друзей. Занятия с психологом помогли ей стать уверенней в себе и общительней. Она подружилась с несколькими девочками из класса. Кроме этого, она научилась распределять свое время, стала организованней и успешно подготовилась к экзаменам в музыкальной школе».

Семейная пара. (по поводу ребенка)

«Мы обратились к Дарье по поводу нашего среднего ребенка.

Ситуация для нас была довольно щекотливая, так как отношения в нашей семье и между детьми хорошие и живем мы в достатке, но выяснилось, что сын берет тайком у нас деньги(грубо говоря ворует). Сказать, что мы были в шоке - это ничего не сказать. К тому же, ребенок ничего не мог объяснить.

Стало пропадать доверие, к тому же мы не знали, как повлиять на ребенка (он обещал одно, но ситуация повторялась, причем, мы видели, что ребенку стыдно и что он сам страдает). Мы оказались в тупике, и, чтобы не доводить ситуацию до крайности, решили искать психолога.

Не смотря на то, что Дарью нам порекомендовали знакомые, которые были довольны результатами работы с их дочерью, на первую встречу мы ехали с опасениями. Но практически сразу мы начали успокаиваться, так как встретились с внимательным, тактичным, можно сказать бережным отношением к нашей семье, ситуации, ребенку.

По мере того, как мы рассказывали, Дарья задавала нам вопросы, которые с одной стороны помогали прояснить в деталях ситуацию, отношения в нашей семье, историю нашей семьи; с другой стороны, отвечая на некоторые вопросы, мы сами начинали кое-что понимать - эти вопросы как бы подводили нас к нужным ответам.

В конце занятия мы уже нашли несколько решений и обсудили их с психологом. Выслушав ее рекомендации, мы поняли, как поступить и поговорить с сыном, и что мы как родители должны попробовать сделать.

Честно говоря, мы были удивлены, что ответ лежал как бы на поверхности, но мы его не видели; и рады, так как хорошие изменения у нас произошли практически сразу».

А. (17 лет)

"У каждого в жизни есть переломные моменты. В детстве, юности, зрелом возрасте. Часто мы не знаем, как справиться со своими эмоциями, не можем объяснить своё поведение, оказываемся на распутье. Часто бывает и так, что мы остаёмся совсем одни, замыкаемся в себе, перестаём радоваться жизни. Для меня такой сложный момент наступил в подростковом возрасте. Дарья мне очень помогла.

Сама того не замечая, в процессе занятий, я стала более открытым, жизнерадостным, уверенным в себе человеком, который уже может самостоятельно идти по жизни. Самое главное, что Дарья была для меня не просто психологом, я ощущала себя с ней как с близким человеком, как с подругой, которой я, не боясь осуждений, могу рассказывать всё, как самой себе».

Анна (25 лет). (ревность, проблемы отношений)

«Я обратилась к психологу из-за мучительной ревности, которая разрушала отношения с моим любимым человеком.

Мой молодой человек не давал мне особого повода для ревности, но я все равно переживала, пыталась что-то выяснить, злилась, и это привело к тому, что он начал отгораживаться от меня, скрываться, и реагировать резко на мои вопросы. От этого моя ревность и подозрительность только усиливалась, я обижалась, ругалась с ним или плакала. В конце концов, мы сильно поссорились, и он предложил нам расстаться. Я тяжело переживала наш разрыв, и к тому же чувствовала себя виноватой во всем.

Когда я пришла на консультацию к Дарье, мне казалось, что в нашей паре ничто не поправимо, но хотелось хоты бы понять, почему я «сходила с ума» от ревности и разобраться со своей ревностью, так как я боялась, что если я буду продолжать так реагировать, то испорчу любые отношения.

На занятиях Дарья помогала мне разобраться в моих чувствах и в отношениях с любимым человеком, причем так, что я понимала истинные причины своей боли и то, в чем я действительно была не права. Мне становилось легче, я переставала чувствовать себя виноватой, находила нужные слова и решения, получала поддержку.

С другой стороны я начала понимать особенности характера моего мужчины. Я думала, что я такая хорошая «белая и пушистая», а он вспыльчивый, меня не понимает и обижает, и для меня было открытием, что он в глубине души чувствительный и даже ранимый, что, когда он повышал на меня тон или грубил, до этого я успевала его эмоционально «уколоть» или «ударить» и не заметить этого. Я поняла, что и я люблю поспорить и «победить». Только с такими «победами» проигрывали мы оба.

Самый главный результат моих личных изменений и применения новых знаний в жизни – это то, что мы с моим молодым человеком не просто помирились (такое уже бывало, но потом нам опять становилось невыносимо друг с другом), а наши отношения стали настолько комфортными для нас обоих, что мой молодой человек сделал мне предложение руки и сердца. В сентябре 2012 года у нас была свадьба.

Но мне было интересно продолжать знакомство с практической психологией, увлекал мой внутренний мир и мир отношений , и паралельно с индивидуальными занятиями я начала ходить в терапевтическую группу «Отношения в паре», которую вели Дарья и Анна.

В группе я узнавала многое о себе и получала поддержку, прикасалась к своей личной душевной силе, постепенно перестала чувствовать себя маленькой обиженной девочкой. Я получила много полезных практичских знаний, научилась предотвращать и решать конфликты, и разбираться в сложных ситуациях в отношениях не только с моим мужчиной, но и с другими людьми. Сейчас мне это очень помогает на работе.

Я знала, что после свадьбы даже в очень любящих парах может начаться ухудшение отношений, так как появляются новые роли и нужно налаживать совместный быт, и опасалась, что мы снова начнем спорить, ссориться. Но оказалось, что полтора года психологических занятий не прошли даром. Мне радостно в отношениях с моим мужем, и я не боюсь конфликтов, так как теперь я больше понимаю себя и его, умею понятно и уважительно донести до мужа свои чувства и точку зрения, и у меня есть знания, которые помогают решать сложные ситуации».

"Девушки, Женщины, Соратницы, Подруги! Подруги! Подруга — как много в этом слове. К подруге мы идём похвастаться обновками, новым парнем, посплетничать, поплакаться в жилетку.

И надеемся на мудрый совет в трудной ситуации. А всегда ли его получаем? Получаем всегда, но всегда ли он мудрый и тот, который выведет на правильный путь? Нет. А бывает и так, что совет вредный. А вот у меня есть «подруга» — психолог. Она единственная, кто даёт всегда правильные и своевременные подсказки. Даёт необходимую поддержку, что бы ни беспокоило, и что бы со мной ни случилось. И важно, что она не дает советы, а помогает увидеть свою ситуацию и свои вопросы так, что сама находишь подходящее решение. Иногда такое, о каком никогды бы и не придумала.

Я уверенна: она поможет Вам так же, как помогает и мне. А своих подруг оставьте для шоппинга, сплетен и вечеринок.

Удачи Вам! И пусть всем нам ярко светит солнце при любой погоде!"

X (проблемы работы)

"Мне 23 года и я только начал свою карьеру в одной организации. В связи с тем, что я новичок мне начали давать самую "черновую" работу, иногда и не по моему профилю. Эта работа меня очень угнетала, потому что я считал себя специалистом в своей области и хотел заниматься своим делом, но разговоры об этом с начальником не давали никакого результата.

К психологу я обратился в состоянии депрессии — настроение было мрачным, работать вообще не хотелось, я замкнулся в себе и перестал встречаться с друзьями.

Результаты начали появляться через несколько занятий. Кроме того, что я стал больше понимать себя и начал радоваться жизни, мне удалось поговорить с начальником и найти такие слова, что цель моя на работе была достигнута".

М. (22 года). (страх выступлений, проблемы работы)

Моя профессия связана с выступлениями на сцене. Пока я только учился и выступления были "пробными" (среди своих), все было нормально,но когда я начал работать в одном коллективе и ездить с выступлениями, оказалось, что на сцене меня охватывает паника. У меня были приступы сердцебиения, головокружения, немели руки и ноги, я с трудом вспоминал слова,и боялся провалить выступление и подвести свой коллектив. Мне не помогали ни успокоительные, ни самовнушения. Все повторялось, как только я выходил на сцену. Мы готовились к большому концерту и я совсем потерял покой - все время испытывал страх и напряжение, воображение рисовало картины моего позора.

За несколько занятий с Дарьей, я пришел в себя, начал ощущать больше уверенности. Мысли о концерте и сцене поменялись на более позитивные. Уже во время репетиций я заметил, что стал спокойнее, смелее, и хоть волновался, но уже не так. Во время выступления я понял, что моей паники нет. Впоследствии, выступая на сцене, я даже начал получать удовольствие.

Татьяна (43 года). (проблемы отношений)

"Я довольно успешная женщина. Но в карьере мне повезло больше, чем в личной жизни — я развелась, когда моим детям было 15 и 17 лет.

Какое-то время я занималась только детьми и работой, но настало время, когда в моей жизни появилось желание строить новые отношения и тут же появились новые интересные знакомства. Но что-то не ладилось.

Я обратилась к психологу, долго не ломая голову, стоит ли идти или пробовать разобраться самой, так как имела успешный опыт работы с психологом, когда переживала депрессию после развода. Дарья помогла мне увидеть, что я сама одновременно и хочу и избегаю новых отношений. Я осознала, что у меня много страхов из-за негативного опыта в отношениях с мужем, и на занятиях я смогла избавиться от этих страхов и приобрести большую уверенность. Кроме этого, я стала больше понимать, чего я хочу в новых отношениях, чего не хочу повторить и как я могу положительно влиять на свою жизнь".

Анастасия. (проблемы отношений, личностные)

«С самого первого дня нашей жизни мы учимся. Учимся с большим интересом и старанием. Сжимаем кулачки, делаем первые шаги, учимся говорить, улыбаемся. В детском саду, школе, университете, на улице, дома мы постоянно, повсеместно учимся.

Повзрослев, я поняла, что я не научилась самому важному. Я не научилась жить среди людей так, чтобы быть счастливой. Я поняла, что стараясь быть человеком «удобным» для окружающих, я создаю для себя жизнь, в которой мне не комфортно. Уступая при первой же просьбе или требовании, и не высказывая собственных чувств и мыслей, я полагала, что близкие понимают, что мне это не нравится. И очень ошибалась. В конечном итоге, это привело меня к состоянию постоянной скрытой агрессии и недоверия по отношению к людям, которых я в действительности любила.

К Дарье я обратилась в тот момент, когда мой личностный бунт достиг своего апогея. Я тяготилась обществом своих родных и обществом мужа, была готова разорвать все отношения. Усугубляли мое состояние, пробудившиеся в памяти, детские страхи и обиды, которые в свое время не были оговорены, и остались в глубинах моей души тяжелым грузом.

Время для решения проблемы у меня было ограниченно, ибо жизненные обстоятельства требовали принятия жизненно важных решений незамедлительно. Посещая занятия по три раза в неделю в течение нескольких недель, я смогла взять ситуацию под контроль.

Я восхищаюсь тем, насколько верной была тактика, которую Дарья выбрала для общения со мной. Она объяснила мое состояние и помогла увидеть суть проблемы. Практически не высказывая своего личного отношения к моей истории, ни советов, она направляла меня к моим открытиям. Причем не конкретным планом действий, а фразами или вопросами, которые заставляли меня задуматься и иначе взглянуть на сложившуюся ситуацию. То, что я приобрела на встречах с психологом помогало мне в жизни и после их окончания.

Сейчас прошло больше года после наших занятий, и я могу подвести определенные итоги. Я смогла сохранить свой брак и достичь гармонии в отношениях с мужем. Я позволила себе открыто высказывать свое мнение и выражать свои чувства. Такое поведение делает общение с людьми более эффективным, комфортным и доверительным. Данная позиция полезна не только при личном общении, но и на рабочем месте. Она помогает держать дистанцию и не позволяет сотрудникам и начальству относиться ко мне неучтиво.

Я очень благодарна Дарье. С ее помощью я смогла разобраться в своих чувствах и нашла ключ к решению своей проблемы. Опыт, полученный на занятиях с психологом, я считаю бесценным. Это, как подарок! Словно, я получила возможность, прожить свою жизнь иначе, лучше, радостнее».

Сергей Г.(32 года). (личностные проблемы и проблемы отношений)

«Написать хочется о многом. Главное, написать о важном. Я обратился к Дарье Витальевне на индивидуальные занятия, и вначале даже не мог подумать, что через какое-то время мне станет не только легче, но что я найду процесс познания себя и отношений интересным, полезным и увлекательным.

С детства я был очень стеснительным и скрытным, я хотел иметь друзей, но отношения в моем классе были плохими и сложились очень негативно для меня. В семье тоже было очень сложно, в результате я боялся людей и даже начал бояться сам себя. Это было мучительное время моей жизни. Но если бы этим все закончилось, со временем я понял, что многое отпечаталось в моем характере и мешает жить даже когда я вырос. Первый мой брак закончился разводом, и это добавило тяжелых переживаний, неуверенности в себе и недоверия к людям.

Главное мое достижение за время личной терапии – я женат во второй раз. Так как мой первый брак был очень неудачным, я переживал за вторые отношения. Трудно было верить, что у меня может все хорошо сложиться, появлялись сомнения в своих чувствах, трудно было снова доверять женщине. Дарья помогала разобраться мне в моих сомнениях, понять и принять себя, понять свою девушку, находить правильные решения в сложных ситуациях.

Я даже не мог вообразить, что через какое-то время индивидуальных встреч с психологом, мне станет настолько интересно узнавать о себе и о людях, что я не постесняюсь ходить на занятия в группе.

За время занятий в группе с темой «Отношения в паре», которую вели Дарья Витальевна Волк и Анна Борисовна Второва, в моей жизни произошли перемены в лучшую сторону. Тема отношений в паре для меня всегда была важна, так как за моими плечами уже был развалившийся брак, и я не хотел повторять ошибки. Дарья с Аней заботливо помогали мне и другим членам группы разобраться в хитросплетениях семейных отношений. Благодаря этому я стал лучше понимать свою жену и тещу (и вообще противоположный пол), у меня стало меньше обид, я стал чувствовать больше своей силы, перестал бояться собственной злости (она даже стала помогать мне управлять конструктивно отношениями).

Кроме этого у меня получилось наладить отношения с родителями, которые всегда были тяжелыми и болезненными. Я не работал над этой темой специально, но опыт и знания аолученные на занятиях стали помогать мне и в других сферах жизни. Отношения стали теплее. Особенно прогресс заметен в общении с моим отцом. И самое главное, что первый шаг по наведению мостов нашего общения сделал я, хотя до занятий с психологом думал, что это нереально. Я думал, что начать налаживать отношения с отцом будет очень трудно, потому что у него тяжелый характер, а на самом деле, когда я разобрался в своих чувствах и желаниях и подобрал нужные слова, все оказалось просто. Я понял, что лучше сказать о главном, чем смолчать о многом.

Также я заметил, что у меня стали более доверительные отношения с людьми. И в конфликтных ситуациях на работе и дома, я научился доносить до собеседника свою точку зрения, и «правильно» слушать человека, с которым возник конфликт. На занятиях в группе «Отношения в паре» нас учили регулировать конфликты, разобравшись в их типах и способах решения, и практическое применение этих знаний очень помогают мне.

Мне очень помогли занятия для роста собственного «Я». С самооценкой у меня были огромные проблемы: я обесценивал себя, видел недостатки, и не знал о своих внутренних ресурсах и хороших качествах. На индивидуальных встречах и занятиях в группе «Отношения в паре» я получал поддержку от ведущих и участников группы, открыл свои сильные стороны, начал относиться к себе с уважением, перестал «проваливаться» в чувство вины, научился быть понятным и ясным не только для себя, но и в семейных отношениях, на работе, в социуме. Также научился отстаивать собственные интересы с уважением к себе и к собеседнику; понял, что важно поддерживать партнера и узнал, как я неосознанно могу обидеть, и что делать, если это произошло.

Я получил практические знания, которые помогают мне в семье и на работе. Более того, я замечаю, что люди стали относиться ко мне с большим уважением, считаться с моими словами, интересами.

Теперь я радуюсь жизни гораздо больше, чем раньше. Я побаивался идти на занятия с психологом, сомневался, помогут ли мне, думал, что заниматься будет неприятно, что это не для мужчин, что мне уже поздно, но оказалось, что исследовать себя очень интересно, учиться может быть приятно и увлекательно, а совершенствоваться никогда не поздно.

Сергей. (депрессия, личностные проблемы, проблемы отношений).

«Я благодарен Дарье Витальевне, прежде всего, за стойкое постоянное принятие меня как есть со всей моей коллекцией головных тараканов различных размеров на протяжении наших встреч.

За тактичное, заботливое и бережное общение со мной и моими «болячками». В теплом и неформальном стиле.
За доверие и приведение реальных примеров из ее собственной жизни.
За совместное непростое исследование моей темной стороны, тяготеющей к саморазрушению.
За обогащение новыми цветовыми оттенками моей черно-белой палитры взглядов на жизнь.
За приближение/сближение со своими чувствами и эмоциями, телесными ощущениями.
За открытие во мне (и предъявление мне) ценных, хороших качеств, игнорируемых или не замечаемых самостоятельно.
За уверенность в то, что я лучше, чем кажусь себе сам.
За веру в меня и мои собственные силы.

В итоге – я стал ближе к себе, открылся себе с новых сторон. И, похоже, что начинаю верить окружающим (и себе самому) и принимать то, что я ценен и хорош (и могу быть ценнее и лучше).

В этом – побудительная и витальная (жизненная) сила, можно сказать, что это и есть сама жизнь, которой я могу наполняться и которая способна брать верх над моей подавленностью и замкнутостью».

С.В. (по поводу ребенка)

«Моя дочка перешла в другую школу и очень страдала от того, что ей никак не получалось найти себе друзей. Занятия с психологом помогли ей стать уверенней в себе и общительней. Она подружилась с несколькими девочками из класса. Кроме этого, она научилась распределять свое время, стала организованней и успешно подготовилась к экзаменам в музыкальной школе».

Дмитрий (39 лет).

«Я обращался к Дарье Витальевне в связи с тем, что мне пришлось задуматься, что я делаю что-то не то со своей жизнью. Одним летом я оказался вместо отпуска в больнице, где уже пришлось начать размышлять о происходящем со мной.

Несколько лет я отказывался от отпуска в пользу работы и думал, что это хорошо, что нужно заниматься фирмой, а сил и здоровья, как мне казалось, у меня было много. В этом году в отпуск я уже собирался, но снова решил отложит, так как возникли вопросы в бизнесе. Диагноз, поставленный мне врачами совсем не входил в мои планы, но он заставил задуматься, к тому же начал читать о психосоматических болезнях.

Поначалу мне было сложно доверять психологу, мне казалось, что она из «другого мира», и не поймет, что творится и творилось у меня в жизни. К удивлению, я ощущал будто меня не просто формально слушают, а понимают и даже слышат и понимают больше, чем я сам себя. В такой атмосфере я смог рассказывать больше, но не вынужденно (как на приеме у врача, когда мы перечисляем симптомы и, если надо, раздеваемся). С Дарьей Витальевной получался такой разговор, что я будто сам себя больше начинал понимать, и свои выборы.

Самым главным для меня оказалась работа над моим саморазрушением. А вначале открытие того, что оно есть. Болезнь привела меня к теме окончания моей жизни, а с помощью Дарьи Витальевны я смог перестать ужасаться, а начать смотреть и анализировать. Для меня было удивительным, что хрупкая женщина может оказаться сильным собеседником, и не бояться «страшных» тем и моих сложных вопросов. Порой она задавала мне вопросы, которые «взрывали мой мозг», но и помогали делать важные открытия, и конкретизировать темы, которые мне было важно обсуждать и прорабатывать.

Это была темы «Истинной заботы о себе», а не заботы-потакания- чему хочется; отношения и не доверие людям (особенно мужчинам, что меня сразу удивило, но и по-своему женщинам); что такое настоящий отдых для меня, и стоит ли моя рабочая нагрузка, которую я сам на себя взвалил тех денег, которые я, кстати тратил потом необдуманно (или уже на лечение); тема смерти и жизни, что для меня по-настоящему ценно и другие.

И поначалу я думал, что схожу на несколько встреч и быстренько все пойму (потому что уже много читал и знал) или же разочаруюсь, как обычно. В общем, я вообще не собирался задерживаться, но понял, что занятия с психологом это совсем другое, чем простые разговоры, чтение, лекции или семинары.

Мне было интересно на занятиях, местами сложно и трудно, местами легко или я испытывал облегчение, иногда даже весело, и можно было шутить и смеяться. Было удивительно говорить так глубоко и честно, хотя честности никто не требовал и было даже право сказать «Стоп», но я почувствовал сам, что в этих разговорах важна честность даже не с психологом, а с собой.

Многие вопросы приводили к историям моего детства и родительской семьи. Как ни странно там находились ответы на мои вопросы и «сценарии», которые я создавал с отдыхом, с работой, с друзьями, с компаньенами по бизнесу, с женщинами.

И постепенно я стал ощущать, что если эти сценарии я неосознанно воспроизводил, то могу создать новые или им научиться. Что я не просто жертва обстоятельств и своей болезни, а у меня есть выбор и сила и знания, как я могу улучшать и создавать хорошее в своей жизни, и понимание, как я могу разрушать себя и свою жизнь, и как создавать».

Николай (экзамены в ГАИ)

«Работа с психологом помогла мне сдать экзамены в ГАИ и получить права. Это может показаться странным, на первый взгляд. Причем тут психология? Но после четвертого провала, я понял, что дело не в знаниях и умениях, а мое состояние на экзамене будто не позволяло воспользоваться тем, чему я научился в автошколе. Я опасался, что работа будет долгой, так как уже была известна дата следующего экзамена, но после трех занятий с Дарьей, мое состояние поменялось. Я очень благодарен, так как сам бы не докопался до сути».

Светлана ( с подростком)

«Дарья Витальевна помогла подготовить психологически мою дочку (14 лет) к конкурсу, где нужно было выступать на сцене. Она поделилась, что ей очень нравится на занятиях у психолога, а я заметила, что после занятий она перестала мучить себя и меня с тем, какая она некрасивая (хоть она и симпатичная девочка, но подростковый возраст у нас проживался под лозунгом «Мама, я уродина», «Мне ничего не идет из модной одежды», «Я никому не нравлюсь»). И никакие мои и папины убеждения и разговоры не помогали. К тому же, после курса занятий дочка в целом стала уверенней в себе, жизнерадостнее и веселее.

Ирина (анорексия у подростка)

Я обратилась к Дарье по рекомендации. Моя дочка заболела анорексией. В 13 лет она начала отказываться от многих продуктов и перешла на здоровое питание. Поначалу я ничего не заподозрила, а когда говорила с ней, то она так убедительно рассказывала, что ведет здоровый образ жизни, что я и не могла предположить, что это может привести к проблемам. Девочка она умненькая и ответственная и я верила, что все будет хорошо. Но к 14 годам она довольно сильно похудела, и я начала «бить тревогу». Поначалу, она скрывала, что уже почти ничего не ест и делала вид, что ест, и мы обращались к врачам. Каждый врач назначал свои обследования и делал свои заключения. Дочка становилась все более раздражительной, апатичной и депрессивной.

К тому времени, как мне посоветовали обратиться к Дарье, ребенок ел уже практически одни хлебцы и яблоки, и я не знала, как убедить ее начать кушать другие продукты. Ее вес продолжал снижаться, и мы были на грани отчаяния.

На первое занятие дочка ехать не хотела, она не верила, что кто-то может ей помочь, и считала, что будет все похоже, как на приеме у врачей. Обещала мне сама все наладить, и поехала с недоверием, только по моей просьбе присутствовать на мой встрече с психологом. И наверное еще, от того, что уже нужно было ставить вопрос о ее госпитализации.

Часть первой консультации мы были вместе, Дарья слушала меня, спрашивала мнение дочки, слушала дочку спрашивала мое мнение, и потом сказала дочке, что минут 15-20 можно пообщаться без мамы. К моему удивлению, дочка захотела поговорить, а в конце занятия, Дарья обсудила с нами суть проблемы, что важно не упустить при анорексии, что часто нужна еще работа родителей (или хотя бы одного) и правила, которые помогают в работе. Дочка захотела посещать занятия.

При анорексии ребенка не стоит ждать очень быстрых результатов. Но я видела, что дочка ждет занятий, готовится к ним. Она сказала, что начинает больше себя понимать и свою болезнь, чувствовать надежду. Через некоторое время по утрам она начала кушать кашу, и это был большой прогресс. Потом начала добавлять в кашу немного масла, а в обед кушать суп, который я готовила или бабушка (до занятий с психологом, она вообще перестала доверять нашим блюдам, называя их продукты вредными). Вес ее перестал снижаться, но у нас еще стояла цель, чтобы он начал увеличиваться.

Я знаю, что на занятиях она обсуждала не только тему еды, а происшествия и события из своей жизни, детство, друзей, эмоции, настроение, учебу, отношения с папой. А чтобы обсудить отношения со мной, несколько занятий мы провели совместно. Оказалось, что я временами давида не ребенка, сама того не осознавая, считая, что так полезно; и часто не замечала когда дочка нуждалась в моем внимании, или просто думала, что у меня нет времени. К тому же, выяснилось, что я была скупа на похвалу и радость, как была скупа моя мама, хотя я считала, что это не так. Нам удалось построить мостики с дочерью для общения по-душам, и нам с дочкой действительно после этой встречи стало легче. На совместных встречах я увидела, как можно преодолевать сложности в наших отношениях и получила ценные рекомендации.

В конечном итоге, дочка начала потихонечку кушать больше, и больше продуктов включать в рацион. Она стала спокойнее и увереннее. Я очень рада, что мы вовремя обратились к психологу».

Семья (По поводу ребенка 8 лет)

— Наш ребенок получил травму лица и после операции у него изменилась внешность. Мы сами глубоко переживали, но думали, что справимся. А ребенок, увидев себя в зеркало, категорически отказался идти в школу, поэтому мы стали искать психолога.

Ребенок настолько сильно переживал, что не мог выходить из дома. И Дарья Витальевна приезжала к нам домой заниматься с сыном, за что мы очень благодарны.

После первого занятия мы заметили, что ребенок повеселел. А четвертое занятие мы отменили, потому что накануне, сын подошел и сказал, что он готов идти в школу. Я увидела, что он не просто готов, а перестал стесняться своей внешности».

Марина (психогенное бесплодие).

«Мне поставили диагноз бесплодие, но врачи не нашли никаких медицинских причин. доктор посоветовала найти психолога, и я обратилась к Дарье, почитав отзывы. Но я даже не знала о чем говорить, так как думала что у меня нет никаких психологических вопросов.

Первая встреча прошла очень интересно. Мы говорили о моей жизни и в этом разговоре, благодаря наблюдательности психолога, я сама стала видеть причины, почему может не наступать беременность. Даже было странно, почему я не замечала и не задумывалась сама. Но я понимаю, что сама могла и не задуматься вообще, а так и ходить по врачам и тратить много денег на очень дорогостоящие анализы и обследования, которые в очередной раз показывали, что у нас с мужем все хорошо. Блокировки были в голове.

Я захотела пройти курс занятий, чтобы разобраться в этих причинах и их смягчить или устранить. Стала увереннее и спокойнее.

Я хочу пожелать не затягивать с обращением к специалисту, потому что многие вопросы становятся на свои места быстрее, чем если искать ответы самой. Мне повезло встретить хорошего врача, которая сказала, что есть психосоматическое бесплодие, и прямо настаивала, чтобы я обратилась к психологу. И повезло найти грамотного психолога».

Х (43 года) (проблемы отношений, переживание развода)

«Занятия с психологом помогли мне пережить развод. Восстановить самооценку. Разобраться в причинах, не разочароваться в отношениях с противоположным полом вообще. А главное — перестать чувствовать себя несчастной жертвой»

Семейная пара

«Мы обратились к психологу вместе потому что не получалось преодолеть одно событие, произошедшее несколько лет назад. Хоть мы считали, что все уже разрешено, но жена переодически непроизвольно возвращалась, невольно упрекала, я заводился в ответ, и чаще всего мы ссорились. Потом опять приходилось «ворошить прошлое», и искать пути примирения. Мы будто ходили по кругу и так устали от этого, что уже стали появляться мысли о разводе.

Нам хватило 3 встреч с Дарьей. Она помогла увидеть «подводные камни», подавленные чувства, помогла нам понять друг друга и простить не в мыслях, а эмоционально. Ситуация действительно «разрядилась».

Оглядываясь назад, удивляемся и сожалеем о том, что так долго не обращались к профессионалу, стеснялись и жалели денег, но в результате потратили так много времени и нервов, в надеждах, что «само рассосется» или справимся сами, и только усугубили кризис. Может быть наш отзыв поможет кому-то принять решение, и не медлить, как мы».

Екатерина. (достижение цели).

«У меня был небольшой бизнес, но я мечтала о расширении. Знала, как этого добиваться, но что-то постоянно препятствовало. Можно было бы подумать, что просто не везет или обстоятельства складываются против, но я не могла отказаться от мечты. К тому же понимала, что мы сами можем стать хозяевами обстоятельств.

Меня заинтересовал тренинг «Мечты и цели: пути достижения», но я не попала на него и работала по индивидуальной программе.

Благодаря занятиям с психологом, я смогла выявить свои внутренние барьеры и препятствия к достижению моей мечты и проработать их. Так же Дарья очень мне помогла в детальной проработке цели и необходимых шагов. У меня появилось четкое видение и оптимизм.

Я начала действовать по сформированному плану и удивительным образом, на мой проект стали притягиваться люди и материальные ресурсы. Не прошло и полгода, как моя мечта стала явью!»

Георгий

«Занятия с Дарьей помогли мне выкарабкаться из депрессивного состояния без лекарств.

Пропала радость жизни. Я мог многое себе позволить, так как достиг целей которые себе ставил в жизни, в финансах, но перестал радоваться. Все было хорошо, но на душе было плохо и мрачно. Приходилось по утрам просто заставлять себя подниматься и ехать на работу.

Прочитав о депрессии, я понял, что совпадает почти всё. И обратился в поликлинику к психотерапевту, где он, не особо выслушав меня, назначил таблетки. Я знал о побочных эффектах, и прочитав о них подробнее, решил попробовать найти возможность лечиться без медикаментозного лечения.

Изменения произошли не сразу, но постепенно становилось спокойнее и светлее. Некоторые занятия были такими яркими, что приносили облегчение сразу. После некоторых приходилось о многом задумываться, и даже становилось немного тяжелее, но потом отпускало. В основном, Дарья помогала находить и устранять «корни» моей проблемы, механизмы в голове и душе, которые запускали депрессию. И постепенно я сам научился понимать причины и управлять своими состояниями.

Мне понравилось, что за время работы я многому научился, чтобы помогать самому себе, и не нуждаться все время в психологе или таблетках».

Дмитрий (с ребенком 8 лет)

«Я замечал, что моя дочка в некоторых ситуациях ведет себя не уверенно. Разговоры с ней и моя поддержка не помогали, поэтому мы обратились к специалисту.

Дарья внимательно отнеслась к Почти всю первую встречу я был вместе с дочкой, и многое открыл для себя в этом разговоре. Во-первых понял, что беспокойство излишнее, и дочка не была такой уж не уверенной, как я считал. Потом, благодаря беседе с психологом, вспомнил, что сам был не уверенным в детстве, тем не менее многого достиг. Это помогло меньше бояться за будущее дочки и снять требования. Потом работа с ребенком.

Лера, 28лет (внутриличностные проблемы, вопросы отношений, здоровья, сексуальности)

Я нашла страничку Дарьи он-лайн, когда искала себе терапевта. К тому моменту у меня уже был опыт работы с психологом, и я знала, что ищу специалиста с определенными характеристиками, который сможет помочь мне двигаться в нужном направлении.

Несмотря на предыдущую работу, мое внутреннее состояние было очень нестабильным. Частые перепады настроения и желание сбежать от себя, от ответственности за то, что происходит вокруг. Оглядываясь назад, я понимаю, что совершенно не знала, куда хочу двигаться и как это вообще сделать. Мое внутреннее чувство одиночества заставляло сбегать в алкоголь, что еще больше мешало найти истинную связь с собой.

За время совместной работы с Дарьей, я научилась доверять ей и откровенно делиться важными переменами, честно прислушиваться к своим слабостям и сопротивлениям, применять то, что мы обсуждаем на практике, в реальной жизни.

Большим открытием для меня стало то, что совсем НЕОБЯЗАТЕЛЬНО ВЫЖИВАТЬ И СТРАДАТЬ. Важно прекратить изживать самого себя. Как бы парадоксально это не звучало, но мой опыт в терапии с Дарьей показал, что я сама себе делала хуже чаще, чем люди вокруг меня. Мой ВНУТРЕННИЙ КРИТИК был жестокий и беспощадный. И довольно долгий этап в работе был посвящен смягчению такого отношения к себе, умению ценить свои достоинства, видеть свои достижения, ставить цели и поддерживать себя в движении к ним. До этого я неосознанно критиковала себя постоянно, а потом думала, почему нет мотивации и все так сложно дается. Более того, моя неосознанность мешала мне видеть ЦЕЛИ. Всё крутилось вокруг внутреннего страдания и все силы уходили на то, чтобы с ним бороться.

Самым странным в пути было признаться, что я сама себя туда привела и что теперь ищу помощи извне, чтобы оттуда выйти. Откуда? Из полного непринятия себя. Отсюда были сложности в принятии других людей и нестандартных, но реальных жизненных ситуаций.

Как обычно реагирует человек на перемены? Стресс и сопротивление. А на самом деле, исцеление в принятии. Именно ПРИНЯТИЕ и стало моим путем для выхода из затянувшихся депрессий и «сложных отношений» с алкоголем. ЖИЗНЬ ХОРОША И КРАСИВО — с деньгами или без, с хорошей работой или без, с партнером или без. Когда я начала так видеть и ощущать свою жизнь, — это было что-то потрясающее! И у меня будто появились права на проживание СВОЕЙ СОБСТВЕННОЙ УНИКАЛЬНОЙ ЖИЗНИ, на свои выборы и решения.

Самое страшное для меня терять ЗДОРОВЬЕ, а ключ к нему я нашла также в балансе с собой. Каждая болезнь имеет сильную психосоматическую связь, наше тело помнит мысли и события, произошедшие в жизни (даже в ранние периоды жизни, даже под наркозом), и заболевает очень часто из-за них. И на занятиях Дарья помогала мне найти «корни» моих проблем со здоровьем и вопросов с сексуальностью.

В связи с этим, мы много работали про отношения с родителями. Про сценарий ужасающего саморазрушения моей мамы, и как я его боялась повторить, но неосознанно чуть не повторила. Про очень жесткого, требовательного, строгого и отвергающего отца. Я впервые почувствовала искреннее сочувствие к моему одинокому и «выброшенному» детству, «растерзанной» юности. Выявился и мой деструктивный сценарий с мужчинами: кого и как я выбираю, кого обесцениваю, как себя веду, что у меня в отношениях всегда так много боли и драматизма и практически не было радости и спокойствия, да и длительных отношений тоже не было. Оказалось, что головой я хотела, но не доверяла и боялась. И Дарья помогала мне находить новые способы быть в отношениях.

Становилось легче. Но иногда становилось тяжелее, когда в ходе работы поднималась очередная застаревшая боль. И мой путь в терапии был непростым — со срывами в эмоциональное дно, а также с желанием бросить терапию и тратить деньги на что-нибудь «более полезное», да даже на что угодно, только не на терапию.

Очень часто друзья и семья не принимали мое желание заниматься, и я училась не зависеть от мнения других, уважать, но БЫТЬ ВЕРНОЙ СЕБЕ! Опять-таки, когда есть связь с собой и ты чувствуешь и понимаешь, что поступаешь правильно, разве останавливает чужое мнение?

Многие приходят на терапию, на самом деле, просто не зная, куда еще пойти. Я слышала это от некоторых своих знакомых - мужчин и женщин, кто уже в терапии. Но я бы предложила, чтобы каждый задал себе пару вопросов прежде. Чего я хочу? Вырастить внутреннего ребенка? Взять ответственность за свою жизнь? Восстановить свой личный, повседневный баланс? Строить здоровые отношения в форме победитель-победитель? Если да, тогда вперед! Дорогу всегда осилит идущий.

Мой путь в терапии получился долгим. Работа длилась несколько лет, и если бы я подумала об этом поначалу, то мне показалось что это слишком много времени. Но на самом деле заниматься было очень интересно и продуктивно, параллельно ты живешь свою обычную жизнь и она улучшается.

Улучшалось мое состояние и настроение, жизнь будто начала играть красками, в ней появилась РАДОСТЬ. Постепенно начали улучшаться отношения с отцом и его семьей (с мамой очень дано они в разводе и у него другая семья).

За это время я решилась И ОСУЩЕСТВИЛА СВОЮ МЕЧТУ в плане места жительства и карьеры. Хотя поначалу практически никто не верил и не поддерживал. Но я уже научилась и все больше могла ПОДДЕРЖИВАТЬ СЕБЯ. И ВЕРИТЬ в себя, и себе. Это помогало не сдаваться во время трудностей. К тому же я знала, что смогу обсудить все с психологом и с ее помощью найти выходы и СВОИ РЕШЕНИЯ.

Благодарна нашему опыту с Дарьей и желаю вам удачи в этом пути! Он редко бывает легким, но зато результаты помогают начать НОВУЮ ЖИЗНЬ!

Валентина (46 лет)

Дарья,спасибо тебе большое. После нашего разговора у меня в голове будто все разложилось по полочкам, и стало ясно, чего я хочу и что нужно для решения моего вопроса. А символический образ решенной проблемы, который ты помогла мне найти, придает мне сил и радости!

Я и не думала, что за одно занятие можно «развязать узел» и внести ясность в вопрос, который довольно долго меня терзал.

Алексей(44 года)

«Я обратился к психологу в связи с депрессией и кризисом в жизни. Меня не устраивала работа, но я не знал, что делать и какое направление выбрать, мне казалось, что я несчастен с женой и часто задумывался о разводе, и в целом мое состояние и настроение оставляли желать лучшего.

За время работы я научился пользоваться злостью, как инструментом, который может приносить пользу. Мой гнев был подавлен, я думал о нем плохо (точнее меня научили так думать в детстве), но вместе с ним подавлялась в целом моя энергия и радость жизни. И для меня было открытием, что не гнев разрушителен, а то, как мы выбираем его проявлять. Что это чувство помогает ориентироваться, двигаться к целям и даже решать конфликты.

Мои отношения с женой начали улучшаться. Я мог не накапливать негодование и недовольства, а разговаривать по-хорошему, не дожидаясь взрыва. Я стал более понятным в отношениях, и удивительным образом, она стала понятнее для меня. Так же стали происходить положительные перемены на работе, думаю потому, что я стал более конкретным».

Н.С. (Нарушение пищевого поведения, депрессия, отношения с собой и людьми)

Я решила написать этот отзыв спустя несколько лет после окончания моей работы с Дарьей, когда хорошие и устойчивые изменения произошли не только в моем состоянии, но и в моей жизни.

Оглядываясь назад, я вижу, в каком кошмаре я находилась, какой путь прошла, и какой результат получила благодаря занятиям с психологом и своей внутренней работе.

Я хочу поделиться своей историей для тех, кому сейчас трудно.

История моего преодоления и пути Дзен.

У меня было компульсивное переедание… И этот опыт всегда останется со мной. Но обо всём по порядку. До семнадцати лет я жила в родительской семье. И только до шести лет у меня сохранились хорошие, временами теплые воспоминания о себе и моих близких. А временами очень тяжелые. Но одиннадцать лет школьной жизни почти каждый день был наполнен тревогой, одиночеством, страхами, чувством вины, отчаяния, неуверенностью, печалью. Потом наступил новый виток в жизни: поступление в университет, жизнь с новыми людьми вдали от родителей, много необходимой и полезной информации для себя и о себе. И я погрузилась с головой в науку психология, в первую очередь, чтобы разобраться в своих проблемах, которые ещё не осознавались, но ярко и отчётливо ощущались внутри, в самом сердце.

Я проходила все стадии горя. Было и отрицание того, что со мной произошло в детстве. Злость и обвиняющие нападки на родителей, как они могли так поступить со своими детьми. И торг с самой собой, что может я всё преувеличиваю и на самом деле просто выпендриваюсь, чтоб меня пожалели. Этот период длился пять лет. А потом я стала постепенно погружаться в депрессию.

Но, как ни странно, именно в этот период я смогла найти в себе силы и пойти на личную терапию. Потому что с самой собой уже не было сил справиться со всеми эмоциями и переживаниями, которые жили во мне. Да я и не знала, как их назвать, ведь была к тому времени закостенелой алексетимичкой. Этому научили меня зависимые и созависимые родители. Но пойти к психологу меня мотивировали больше не чувства, которые будоражили мое нутро, а моя внешняя оболочка, мое тело, которое стало выглядеть не так хорошо, как бы мне хотелось. Я пополнела, и начала испытывать из-за этого тотальное чувство вины перед каждым человеком, которого встречала. Даже если это была мимолётная встреча, без длительного общения, мне становилось очень плохо, хотелось спрятаться, чтобы меня не видели. Я начинала стыдиться, хотя объективно было не за что. И избегать общения, людей, все больше оставаться дома.

А потом осознала, что переедаю. И не просто переела разок за праздничным столом, а это стало моим привычным способом убежать от внешнего мира и от себя, чтобы забыть всех и всё и просто усыпить своё тело и сознание. Переедала я очень сильно, и это было похоже на алкогольные запои моего отца. И в какой-то момент ты смотришь на себя в зеркало со слезами на глазах и задаешь вопрос: ну когда же это закончится? Я так больше не могу, я устала! А хочется просто жить… И терапия со специалистом явилась для меня в тот момент глотком воздуха, потому что обычно (как потом я осознала во время работы с Дарьей) я находилась в зажиме и не позволяла себе дышать, почти никогда.

Я нашла Дашу в просторах интернета. И что удивительно, это был один клик и сразу я почувствовала, что это тот человек, который сможет меня поддержать. Потом я почитала отзывы и статьи, и позвонила. Во время разговора по телефону я встретилась с внимательным и доброжелательным отношением, и поняла, что не ошиблась. Может, мне просто повезло с первого раза. Мы начали работать…

Но путь был непростой. Несмотря на то, что я очень хотела избавиться от своего недуга, сопротивления было много. И после улучшений, были откаты назад. Эмоционально, и телесно я была истощена, как мне казалось, до предела. И срывы перееданий и эмоциональные случались очень часто. Вот, вроде, в работе с психологом получаешь поддержку, заботу, и становится чуть легче. Но жизнь идёт своим чередом, и очередной стресс толкает к привычному способу — обожраться до невыносимости, а потом опять винить себя.

Иногда казалось, что я больше не смогу начать сначала. И что психология не поможет. Но, Дарья предупреждала меня, что такие состояния в работе с РПП нормальны, и мы договорились обязательно их обсуждать. Действительно, это помогало найти более глубокие слои в причинах моего Пищевого расстройства и их прорабатывать.

Отлежавшись «в своей темной яме», я опять собирала силы и энергию и поднималась. И постепенно периоды улучшений становились все длиннее, а откаты реже. Появилось больше устойчивости в жизненных ситуациях, умений их менять, вера в свои силы и надежда на лучшее.

Так прошло несколько лет, и за это время я очень многое осознала, и стала увереннее. Научилась прислушиваться к своему телу, анализировать и понимать свои эмоции. Благодаря занятиям у меня поменялось отношение к себе и своей внешности из оценочного и жесткого на более заботливое. Я подобрала себе физическую активность, от которой становилось лучше, спокойнее и радостнее. Йога вошла в мою жизнь и стала любовью, думаю, навеки.

Терапия открыла мне себя по-новому! Самое главное, что я прочувствовала телом своё существование и право просто быть в этом мире. Быть разной, с любыми чувствами и в любых ипостасях. Как будто в мире для меня появилось Место.

И в то время принятия и позволения своего существования на Земле, я встретила любимого человека, с которым стали складываться близкие, доверительные и поддерживающие отношения, а не такие как у моих родителей (чего я очень всегда боялась).

Теперь я понимаю, что к тому времени мое отношение к себе было другим, и я уже могла выйти из родительского сценария, принять и построить хорошие отношения с мужчиной. Я уже смогла поверить, что любима, и ощущала себя так хорошо, что начала и себя чуть больше любить. И видеть себя любящими и добрыми глазами, чему поначалу училась на занятиях с психологом.

Я продолжала работать со своим психологом и вместе идти через тернии и проходить мои барьеры к хорошей жизни. Хотя несколько раз «сбегала» из терапии. Один раз причиной был страх перемен (это поначалу), а в другой раз мне казалось, что я уже сама смогу всё контролировать. Но я оказалась не права. Не была готова к свободному полету, так как не отпустила тогда ещё свой груз обид и страхов. И после очередного приступа обжорства, поняла и почувствовала, что продолжать занятия необходимо. Что я ещё не настолько окрепла, чтобы летать самостоятельно, а любимый мужчина не должен становится психологом.

Тем более, что отношения наши развивались, мне было хорошо, но я стала чувствовать какое-то непонятное напряжение. Дарья помогла выявить мои страхи по поводу материнства. Я не хотела быть холодной и отстараненной матерью, как моя мама, и боялась этого. Мне казалось, что без положительного примера я не смогу дать ребенку ничего хорошего. И стала искать образ своего материнства. И в какой-то момент я будто отделилась и поняла, что я это я, а не моя мама, и этим моя ситуация очень сильно отличается.

Когда родился ребенок, конечно, я не была идеальной, были взрывы эмоций и были ошибки, но я старалась быть живой и быть рядом с сыном, чему научилась благодаря терапии. И училась у своего ребенка. Раньше никогда и не думала, что маленький грудной ребенок может тебя чему-то научить. А оказалось, что мой сын помог мне поднять на уровень осознания телом тех чувств, эмоций, которые я испытывала в первые годы жизни. И постепенно меня стало отпускать. Но эта постепенность равняется годам. Параллельно ты живёшь, работаешь, учишься чему-то новому, всегда находишься в движении вперёд. Но уже за это время я, оглянувшись назад, поняла, что отделилась от родительской семьи!!! Что я отпустила тот опыт. И создала свою семью, в которой сама строю те отношения, о которых думала и мечтала и стремилась долгие годы.

Конечно, параллельно работая с психологом, я пыталась наладить своё питание. Важно было научиться понимать свои чувства, слышать и отслеживать их. Но это процесс не быстрый, а взаимодействовать с едой нужно каждый день. И на занятиях с Дарьей, я училась менять свое отношение к еде, пыталась с ней «подружиться». Этот процесс тоже не был стремительным. По началу, я завела дневник питания, потому что мы разобрали с Дашей мои основные сложности и блоки, и стало понятно, что такой дневник очень мне может помочь. Я записывала что я ела, когда, где и во сколько. А самое главное, старалась отмечать свои эмоции — что я чувствую в этом процессе. Вела я его не постоянно. Периодически закидывала. Но через какое-то время возвращалась и это уже было по-другому. Словно я сама не замечала, как поднималась чуть выше над своими проблемами и воспринимала ситуацию уже немного иначе. Так я научилась различать физический и психологический голод, заботиться о своем эмоциональном состоянии не только при помощи еды. Постепенно подключила режим питания. Меня это до сих пор поддерживает. Особенно это удобно с маленьким ребенком. Ты стараешься устроить его день по режиму, чтоб он чувствовал себя спокойно, и сама себе выстраиваешь режим. И сама начинаешь от этого чувствовать себя спокойно. Как ни странно, начав питаться более полноценно и чаще, я похудела.

Не буду слишком растягивать мой рассказ, он и так уже велик. Прошло ещё несколько лет. И я уже ушла из терапии. Во-первых, я уже сама научилась быть более внимательной к себе. Во-вторых, был задел поддержки в семье, да и было сложно совмещать из-за ребенка. В этот период я находилась в поиске своего предназначения и профессионального определения. При этом, параллельно старалась поддерживать свое равновесие: иногда это были фильмы с терапевтическим смыслом, книги по психологии и психотерапии, йога и другие занятия спортом.

Но самое главное, что я уже стала ощущать вкус к жизни, и от многих дел получала удовлетворение, радость. К тому же, тогда мы купили собаку, и она стала для меня еще одним эмоциональным другом. А на новой работе я попала в атмосферу адекватных, уважительных отношений. И работала там с огромным удовольствием. Просто как на крыльях летала.

С таким жизненным воодушевлением, мы с мужем решились исполнить давнюю и мечту и смогли приобрести свою квартиру. И как же это круто было для меня, привыкать и осознавать, что теперь у меня есть своя территория, где я сама могу делать, что хочу, создавать уют, как я это вижу. У меня появилось свое личное пространство, и это стало местом подпитки и успокоения.

И вдруг я захотела ещё одного малыша. И почти полтора года назад родился ещё один парень в нашей семье. И, несмотря на сложности материнства и накопившуюся усталость, мне хочется жить, дышать, чувствовать и создавать своё будущее и дальше.

Конечно, я принимаю тот факт, что мой внутренний ребенок ещё не излечился полностью. Но недавно, я вдруг словила себя на мысли, что уже несколько лет не думаю о контроле над своим телом и питанием, мне не приходится считать калории или думать в страхе потолстеть. Я забыла об этом! И была поражена, потому что в начале занятий с психологом и мечтать о таком не смела.

Но моя глубокая работа длилась в сумме около 6 лет, и пройдя большой путь, я знаю, что двигаюсь в верном направлении. И могу сказать, что старые нейронные связи в мозге зарастают и теряются из виду, а новый путь, который я смогла проложить сама и с помощью моего психолога, стал более стабилен, устойчив, красив и приятен для меня. Мне интересно жить, узнавать еще что-то новое для себя, познавать новые миры и возможности. Я помню, с чего я начинала работу над собой, о той депрессии и отчаянии, но сейчас даже если я встречаюсь со сложными событиями, стрессами и испытываю негативные переживания, то знаю, что справлюсь.

Желаю вам найти своего специалиста, и не сдаваться, если трудно, заниматься сколько для вас будет необходимо.